こんにちは😊

先日の楽天スーパーセールで、健康食品やダイエット商品を購入しました⭐️

先月受けた健康診断の結果・・・
 糖質取りすぎ!と言われたので、食の改善と産後戻っていない体重を戻そうとダイエット😭😭


とは言えストイックなダイエットは無理なため、のんびりマイペースでスタート!!



まず食品!三十穀米



レビュー多いし、単にご飯と一緒に栄養取れそうなのでポチり♡



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お米3合に対して、大さじ2 30g入れて炊くだけです😊


雑穀米始めて食べたけど、食べやすくて美味しくてびっくり!!白米に比べて栄養とれる◎



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5種類あって、今回は白色を買ったけど、早速黄色をリピしました✨子供もパクパク食べていました😊





それから同じお店で購入したもの!
前から気になっていた「いりこ&アーモンド」





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アーモンドが少し多めで、お菓子食べたいとなった時にこれくらいの量をパクっと😂
ダイエットもしないとだけど急にお菓子は止めれないので、スナック菓子よりはとせめてでもの思いで😅

こちらも子供が美味しいとパクパクと食べるので、カルシウムが取れていい感じ♡




あと同じお店の人気商品の酵素も気になった!





けど、購入したのはコチラの酵素

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ファスティング(断食)をして痩せるって物ですが、私には無理なので一食置き換えをしています😊周りでやっている人がいたり、ブロガーさんインスタなどを見て気にはなっていたものの置き換えダイエットができるか不安と値段で躊躇していました💦


思ったよりも空腹感なくて、一食置き換えなら今のところ全然大丈夫です✨
まだ一週間なので結果効果あれば、またレポします!!





それからダイエットの運動用に!
ヨガポールを購入




夜にこれを使ってストレッチと、1ヶ月前くらいに購入したこの本を朝夕とやってます↓

詰まっているリンパを流すもので、1回10分くらいでできるので毎日続いています😊


あとは、駅まで歩いたり!
テレビ見ながらトランポリンをしたり!
炭水化物をお昼だけにして、野菜とお肉を中心生活に!とりあえずできることをやっています✨


こんな感じで楽天スーパーセールで勢いで買ったのを機に、糖質減らす!産前の体重に戻す!をマイペースですけど頑張ります😊

こんにゃくラーメンめちゃ気になっている😅


以上、お読みいただきありがとうございました‼︎

愛用品はコチラ↓楽天ルームに載せてます


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